Hola, hoy quiero compartir con ustedes un video que encontre en youtube con afirmaciones interesantes y positivas, la repetición de este tipo de afirmaciones hace que atraigas a tu vida todas esas cosas que mencionas. Espero que les guste. Saludos

Hoy estaba revisando mi mapa de los sueños, la verdad es que este año ha sido maravilloso, en el mes de Octubre realice mi ultimo mapa de los deseos y me doy cuenta que hoy ya tengo todo lo que había pedido, estoy seguro que no habia pedido pocas cosas, todo lo contrario pedí mucho, pero tuve fe, y me seguí los pasos necesarios para que mis sueños se hicieran realidad.

Ahora voy por algo mas grande, y estoy seguro que también se cumplirán mis nuevos sueños. Hacer este mapa es muy sencillo, hay diferentes formas y puedes manejar la que mejor te parezca, pero a continuación te mostrare algunas alternativas:

El mapa de los sueños en video: Consigue todas las imágenes (Fotos y videos) de los sueños que quieres cumplir, y utiliza un programa como Windows movie maker para poder ponerlos en secuencia, este programa te permite ponerle sonido, lo que hará aun mas completo el trabajo ya que utilizaras la melodía que mas te guste, también puedes ponerle textos, afirmaciones, frases positivas, nombres, etc. Ahora que lo tienes listo solo tienes que verlo en las mañanas y en las noches y ya esta. Visualizate como un ganador, recuerda que la clave esta en pensar que ya tienes todo eso que sueñas y este ejercicio sirve para familiarizar tu mente con tu objetivo.
En un tablero dibuja o pega las imágenes de tus sueños, a medida que los vas cumpliendo vas a ir tachándolos hasta que los hayas cumplido todos. Al poner este tablero en un lugar que veas frecuentemente tu mente estará recordando consciente o inconscientemente que esas cosas que pusiste allí hacen parte de tu realidad y hará que se te presente la situación necesaria para poder llevar a cabo esos deseos.
Recuerda que no importa que método utilices, lo importante es que dentro de ti estés seguro que ya cuentas con esas cosas que tanto quieres. Siéntelo como real, amplia tu realidad y las cosas se te darán en menos tiempo del que imaginas.

Como seres humanos tenemos derecho a vivir una vida prospera, a tener abundancia en todo sentido: salud, amor, trabajo, negocios, etc. La forma más sencilla de conseguirlo es a través de la visualización creativa, en diferentes oportunidades hemos hablado de diferentes técnicas, pero hoy quiero comentarles una llamada “la lista de los 100 deseos”. Lo que tienes que hacer es muy sencillo y te lo menciono a continuación:

1. Hacer una lista de 100 cosas que desees lograr en tu vida.
2. Imaginar que tienes todo, todo, todo lo necesario para lograr esas aspiraciones: tiempo, dinero, amigos, recursos.

Y ahora la mejor parte, les copio textual lo que dice en el libro Goals de Bryan Tracy:

“El descubrimiento más asombroso que harás, es que dentro de 30 días después de haber escrito tu lista de 100 aspiraciones, cosas sorprendentes te comenzarán a pasar en tu vida y tus metas comenzarán a ser logradas en un porcentaje que no puedes imaginar hoy”

Bien, como saben, si han leído mi blog, Tracy es un hombre muy orientado a la acción y es de esa manera como él enseña a lograr cosas importantes en sus libros y seminarios. Lo que pasa con este ejercicio es que el hecho de poner por escrito lleva algo de magia y hará que los planes y los recursos que necesitas comiencen a llegar a tu vida, te hará entrar en un espiral positivo del cual la acción forma parte importante.

En oportunidades anteriores hemos tratado temas relacionados con la visualización creativa, hemos mencionado el tablero de los deseos, videos para facilitar el proceso, etc.

Encontre un post interesante en el foro del secreto que habla de una técnica muy original que nos permite visualizar mejor, especialmente cuando tenemos algún tipo de resistencia mental. A continuación lo dejo para ustedes.

Para comenzar a practicar el proceso de «La caja de creación» utiliza una bonita caja, que te complazca cuando la mires. En la tapa, en un lugar bien visible, escribe las palabras: «Lo que contiene esta caja ¡EXISTE!»

A continuación, reúne revistas, catálogos y folletos y hojéalos detenidamente en busca de algo que desees incluir en tu experiencia. Luego recorta las fotografías de cualquier cosa que ejemplifique lo que deseas: ilustraciones de muebles, ropa, paisajes, edificios, destinos turísticos, vehículos; imágenes de rasgos físicos; fotografías de personas que interactúan entre sí… Recorta lo que te resulte placentero y deposítalo en tu «Caja de creación». Y al depositarlas en ellas di «Lo que contiene esta caja, ¡EXISTE!»

Cuando estés lejos de la caja, sigue reuniendo más ilustraciones y cuando regreses a casa deposítalas en ella. Si contemplas algo que te gustaría experimentar, escribe su descripción y deposítalo en la caja.

Cuantas más cosas deposites en tu caja, más se afanará el Universo en proporcionarte otras ideas que se correspondan con ellas. Y cuantas más ideas deposites en la caja, mayor nitidez adquirirá tu deseo. Y cuanta mayor nitidez adquiera tu deseo, más vivo te sentirás, pues esta Energía que fluye a través de ti es vida.

Si opones escasa o nula resistencia, esto es, si no tienes ninguna duda de que puedes conseguir esas cosas, la experiencia te producirá renovada vitalidad. Cuantas más ilustraciones recortes, mejor te sentirás, y empezarás a ver pruebas de que esas cosas se aproximan más y más hacia tu experiencia. Empezarán a abrirse puertas que harán posible que esas cosas fluyan con facilidad.

Este proceso te ayudará a concentrarte en tus deseos y, de paso, potenciarás conscientemente el Primer Paso (pedir) y, dado que no opondrás resistencia, los acontecimientos se sucederán con rapidez.

Si sueles estar de buen humor y no has adquirido un marcado hábito de sentirte desgraciado por no poseer las cosas que has depositado en tu caja, experimentará s de inmediato el resultado positivo de sentirte más concentrado y más ilusionado con respecto a la vida, y las cosas que has depositado en tu «Caja de creación» empezarán a manifestarse enseguida en tu experiencia. Dicho de otro modo, este proceso es cuanto precisa alguien que no haya practicado pensamientos de resistencia para crear una vida maravillosa. Pides, la Fuente responde y dejas que tu Bienestar fluya a través de ti. Pide y se te concederá.

Si disfrutas practicando este proceso significa que te resulta poderosamente útil, te ayuda a concentrarte en las cosas que de-seas; al practicarlo lograrás alcanzar una vibración constante que se corresponda con tus deseos, y experimentará s la Creación Deliberada. Y, lo que es más importante, tu emoción placentera te indicará que en estos momentos te encuentras predispuesto a recibir. La atención que prestas a este proceso te ayudará a mantener la frecuencia vibratoria necesaria para que permitas que lo que has pedido fluya hacia tu experiencia, pues estás practicando «el Arte de Permitir». Abraham, contadme más cosas sobre Lo caja mágica de creación Imagina que estás sentado en una butaca, y junto a tu butaca hay una caja, una bonita caja de tamaño grande. Sabes que eres un creador y que esta caja es tu creación; es tu mundo, por así decirlo. Y tú te asemejas a un gigante, sentado en esa espaciosa butaca, y posees la facultad de tomar de este Universo físico lo que desees y depositarlo en esa caja.

De modo que tomas una espléndida casa y la colocas en una ciudad que te gusta. Y tomas un trabajo que te proporciona buenos ingresos, y otro para tu pareja. Tomas todas las cosas que te gusta hacer, cosas hermosas que encuentras aquí y allá, sentimientos de alegría y sentimientos de sensualidad, todas las cosas que deseas, y las depositas en tu «Caja de creación».

Puedes practicarlo sólo como un juego mental, pero es mucho más divertido si tomas una caja y depositas en ella todas las cosas que representan tus deseos. Empezarás a notar que cuando depositas algo que no contiene un patrón de resistencia en tu «Caja de creación», el Universo te lo concederá de inmediato. Las cosas que depositas en la caja que contienen un patrón de resistencia tardarán más en fluir hacia ti. [...]

Cuando empieces a practicar este proceso te impresionará el poder y la eficacia del gigantesco equipo No Físico que atiende tus peticiones vibratorias. Cada vez que pidas algo, se te concederá, y cuando juegues con esta «Caja de creación», aprenderás a dejar que tus deseos fluyan hacia ti.

Para realizar visualizaciones hay técnicas que nos pueden ayudar. Te explicamos el ejercicio previo a las visualizaciones que ayudará a relajarnos. Este ejercicio previo a las visualizaciones puede grabarse en una cinta y hacerlo antes de irnos a dormir.

Ejercicio de relajación corporal

Este ejercicio puede grabarse en una cinta y hacerlo antes de irnos a dormir, o después de la jornada laboral, para regenerar nuestro cuerpo y recuperar fuerzas.

Es importante notar que escuchar nuestra propia voz puede sorprendernos al principio, pero en realidad tiene un efecto calmante. Además, esto ayuda a cambiar nuestro diálogo interno: aprendemos a hablarnos de una forma más positiva, respetuosa y cariñosa, lo cual es muy importante para nuestra autoestima.

Una vez tengamos grabado el ejercicio, podemos tomarnos nuestro tiempo para hacer la relajación con el botón de pausa de la grabadora. Conviene también dejar una pequeña pausa entre frase y frase.

Comienza este ejercicio haciendo un ejercicio de relajación básico y, una vez estés en estado alfa, pon en marcha la cinta con este ejercicio.
¿Listos?

* Concentra tu atención en tu cuero cabelludo. Siente esta parte de tu cabeza y pon tu cuero cabelludo en un estado de relajación profunda, más y más profunda cada vez.
* Concentra tu atención en tu frente. Siente el calor de la circulación. Relaja todas las tensiones y la presiones de esta parte de tu cabeza y pon tu frente en un estado de relajación profunda, más y más profunda cada vez.
* Concentra tu atención en tus párpados. Libera todas las tensiones y las presiones de esta parte de tu cara y pon tus párpados en un estado de relajación profunda, más y más profunda cada vez.
* Concentra tu atención en tu cuello y nuca. Primero en la piel. Luego en la parte interior. Relaja todas las tensiones y presiones de esta parte de tu cuerpo y pon tu cuello y tu nuca en un estado de relajación profunda, más y más profunda cada vez.
* Concentra tu atención en tus hombros. Siente la ropa en contacto con esta parte de tu cuerpo. Libera todas las tensiones y las presiones y pon tus hombros en un estado de relajación profunda, más y más profunda cada vez.
* Concentra tu atención en tu espalda. Siente la ropa en contacto con esta parte de tu cuerpo. Libera todas las tensiones y las presiones y pon tu espalda en un estado de relajación profunda, más y más profunda cada vez.
* Concentra tu atención en la parte interior de tu pecho. Relaja los órganos. Relaja hasta las células mismas. Libera todas las tensiones y las presiones de esta parte de tu cuerpo y pon tu pecho en un estado de relajación profunda, más y más profunda cada vez.
* Concentra tu atención en la parte interior de tu abdomen. Relaja todos los órganos. Relaja hasta las células mismas. Libera todas las tensiones y las presiones de esta parte de tu cuerpo y pon tu abdomen en un estado de relajación profunda, más y más profunda cada vez.
* Concentra tu atención en tus muslos. Libera todas las tensiones y las presiones de esta parte de tu cuerpo y pon tus muslos en un estado de relajación profunda, más y más profunda cada vez.
* Concentra tu atención en tus rodillas. Libera todas las tensiones y las presiones de esta parte de tu cuerpo y pon tus rodillas en un estado de relajación profunda, más y más profunda cada vez.
* Concentra tu atención en tus pantorrillas. Libera todas las tensiones y las presiones de esta parte de tu cuerpo y pon tus pantorrillas en un estado de relajación profunda, más y más profunda cada vez.
* Concentra tu atención en tus pies. Una vez relajes tus pies, entrarás en un estado de relajación más profunda. Libera todas las tensiones y las presiones de esta parte de tu cuerpo y pon tus pies en un estado de relajación profunda, más y más profunda cada vez.
* Ahora estás en un estado de relajación más profundo y más saludable. Más profundo cada vez.
* Ahora tus pies se sienten como si no fueran de tu cuerpo.
* Tus pies, pantorrillas, rodillas y muslos se sienten como si no fueran parte de tu cuerpo.
* Tus pies, pantorrillas, rodillas, muslos y abdomen se sienten como si no fueran parte de tu cuerpo.
* Tus pies, pantorrillas, rodillas, muslos, abdomen y pecho se sienten como si no fueran parte de tu cuerpo.
* Ahora estás en un nivel de relajación más profundo y más saludable. Explora esta sensación durante unos momentos.
* Ahora sal de tu estado de relajación contando del 1 al 5:
Uno… dos… tres… Al contar cinco, abrirás los ojos y te encontrarás bien despierto, muy a gusto, bien descansado y en perfecto estado de salud.
* Cuatro… cinco. Ojos abiertos, bien despierto, muy a gusto y en perfecto estado de salud.

Claves del ejercicio de relajación corporal

* Para liberar las tensiones de los músculos, muchas personas visualizan o imaginan cómo sus músculos se van aflojando. Hay quienes incluso los imaginan como gelatina.
* La clave de una buena relajación está en los párpados. Habrá, pues, que procurar relajarlos bien.
* Cuando se relajan los pies, el ejercicio indica que debemos subir de nuevo. El objetivo de esto es estimular los dos tipos de nervios que tenemos: el sistema simpático y el parasimpático.
* Dentro de ejercicio, podemos detenernos en aquella partes que nos interese trabajar más, y visualizar lo que necesitamos. Por ejemplo, si queremos fortalecer el sistema inmunológico, al concentrarnos en el cuello, podemos detenernos a la altura del timo y estimularlo.
* Este ejercicio está basado en los ejercicios de relajación corporal del Método Silva de Control Mental.

Quizás has oído hablar de la visualización creativa y tal vez eres un poco escéptico al respecto.

No te culpo si dudas de la eficacia de la visualización, ya que parece un proceso sumamente fácil y además estamos tan acostumbrados a trabajar duro y arduo para obtener resultados, por eso es que nos resulta difícil creer que visualizar de resultados. Además permíteme decirte que hay evidencia científica; nuestra mente tiene un poder enorme sobre el cuerpo y para probarlo se hicieron los siguientes experimentos en una universidad de Chicago:

Durante un periodo de 30 días los investigadores pusieron bajo observación a 2 grupos de estudiantes. El trabajo del primer grupo consistió en asistir cada día por un lapso de una hora a practicar tiros de canasta en la pista de basketball y eso fue todo. El segundo grupo no tuvo ningún tipo de actividad física, durante esos 30 días su prueba únicamente consistió en cerrar los ojos e imaginar que lanzaban tiros libres y que cada tiro que hacían era exitoso, ninguno fallaba, imaginaban todo lo referente a su tiros exitosos y jugadas maestras y se imaginaban lanzando cientos de tiros que encestaban uno tras otro y a sentir ampliamente las emociones que implica el sentirse un jugador increíble que encesta una vez tras otra sin fallar, llevando a cabo este ejercicio durante una hora completa.

Los resultados de esta prueba fueron muy interesantes:

Después de haber practicado durante 30 días, el primer grupo mejoro sus tiros en un 24%

El segundo grupo que no hizo ningún tipo de esfuerzo físico y únicamente se dedicó a visualizar mejoró su desempeño en un 23%, lo cual dio un resultado casi idéntico al grupo que sudaba en la cancha.

Además de este estudio se han hecho muchos mas y con ello se ha logrado comprobar que el visualizar prepara a nuestro cuerpo para cualquier cosa que deseemos lograr, sin mencionar que la mente subconsciente no discierne entre la realidad y lo que estás únicamente imaginando, para la mente subconsciente lo que le proyectas en tu imaginación es la absoluta verdad y en base a eso opera y crea mas de ello.

El subconsciente no discierne entre el bien y el mal y trabaja también hacia el lado negativo., por ejemplo si las visualizaciones que tienes son de torpeza y de fracaso., también mas de ello tendrás como realidad.

Este experimento consiste en visualizar:

Durante todas las noche elige un lugar en donde nadie te moleste y dedica 15 minutos a visualizarte alcanzando esa meta principal o ese sueño que tienes, imagina que estas ahí en ese lugar, que te están felicitando por tu logro ¿Qué personas estarían contigo? ¿qué te estarían diciendo? ¿cómo te sentirías? ¿Qué palabras dirías? ¿cómo estarías vestido? ¿qué olor (es) percibes? ¿Que ves? ¿cómo es la luz a esa hora del día? Felicítate por haber llevado a cabo tu logro y dale gracias a Dios por haberte ayudado a lograrlo y da por terminado tu ejercicio.

Nota: es recomendable hacer este ejercicio durantes todas las noches hasta que se cumpla tu meta, además de visualizar debes estar alerta y aprovechar todas las oportunidades que se te presenten y todas las gentes con quienes te encuentres pueden ser una conexión muy valiosa no desaproveches las corazonadas que te lleguen, ya que solamente aprovechando y actuando lograrás tus metas.

Hosting

Existe la realidad objetiva, que es todo aquello que sucede en nuestro ámbito externo: las condiciones y estímulos que nos llegan a través de nuestros cinco sentidos y la realidad subjetiva, que es la que esta solamente dentro de nosotros mismos.

Es la realidad subjetiva la que rige nuestra conducta, es decir, la realidad que sucede dentro de nosotros. La explicación de este fenómeno reside en que nuestro cerebro no distingue entre un acontecimiento real y un acontecimiento imaginado. Esto queda demostrado en el magnífico libro “Psico Cibernética”, del Dr. Maxwell Maltz (Editorial Open Prject Books).

Maltz explica cómo funciona el cerebro: científicamente, el cerebro es nuestro “ordenador central”. Controla todas las funciones del cuerpo, tanto las conscientes (caminar, correr, leer) como las inconscientes (la respiración, los latidos del corazón, la digestión, etc.). Cuando sucede algo, el cerebro da las órdenes pertinentes al cuerpo para responder adecuadamente a lo que esta sucediendo: segregar adrenalina, salir corriendo… Esto pasa tanto cuando el suceso es objetivo como subjetivo: cuando imaginamos que algo va mal, el cerebro ordena al cuerpo la respuesta adecuada. Es por esto, por ejemplo, por lo que el estrés nos afecta tanto. Se calcula que el 89% de las consultas médicas en Estados Unidos están relacionadas con el estrés.
Pero más allá de una respuesta física, el cerebro programa una respuesta psicológica. De acuerdo con la información que tiene, el cerebro programa una pauta de conducta: nos comportamos de una manera o de otra, según sea el caso y, según como nos comportamos, obtenemos los resultados que deseamos o los que no queremos.

Esa es la importancia y el “secreto” de la visualización: al crear una realidad subjetiva, el cerebro programa la pauta de conducta adecuada, y esta pauta nos lleva a los resultados. De nosotros depende que esta realidad que creemos sea la correcta o la que más nos beneficie. Si visualizamos salud, prosperidad, energía o felicidad, es lo que obtendremos. Crearemos nuestra realidad futura. Es nuestro gran derecho.

Recuerda que podemos lograr manifestar en nuestra vida nuestros deseos más profundos. Todo en el universo es una materia concebida antes por una idea. El cambio no es mágico, es un trabajo que debes realizar con tu propia persona, no es fácil pero se logra. Toda persona tiene básicamente en su interior lo que precisa para poder cambiar sus estructuras negativas. Todo lo que uno realmente quiera cambiar o corregir lo puede hacer.